Ayudando a los niños a interesarse en la alimentación

Una de las mejores cosas que puede hacer por sus hijos es enseñarles a comer de manera nutritiva y saludable. Por desgracia, los niños de hoy se enfrentan a una gran cantidad de tentaciones todos los días, por lo que puede ser difícil de conseguir que se tomen decisiones saludables. Aquí están algunas grandes maneras de animar a sus niños a practicar una buena nutrición.

Ayudando a los niños a interesarse en la alimentación

1. Buscar alimentos saludables que sus hijos les gusta. Esto puede ser un poco un desafío, pero si usted puede encontrar alimentos saludables que sus niños les gusta, que son la vanguardia del juego. Los niños tienden a gusta mucho la fruta, así que usted puede comenzar con eso. También puede asegurarse de que usted les ofrece la comida sana que les gusta tanto como sea posible.

2. Haga los viejos favoritos con alimentos saludables. Si usted está haciendo la lasaña, por ejemplo, incorporar algunas espinacas. Si usted está haciendo una tortilla de huevos, tiro en un pimientos verdes pocos. Usted podría encontrar que sus hijos no armar un escándalo por la comida sana no, porque todavía hay comida deliciosa que estamos acostumbrados.

3. Recibe a sus hijos a encontrar nuevos tipos de alimentos. Cada semana, los exponen a una verdura diferente. Experimente con las calabazas, pimientos, calabazas y otros tipos de alimentos que no se pueden utilizar para comer. Puede ser que como la calabaza mejor que habas, y usted puede darles de comer alimentos muy nutritivos que realmente les gusta. Usted puede aprender algo nuevo también.

4. Mantenga refrigerios saludables alrededor. Tenga siempre frutas y verduras en la mano. Mantequilla de maní listo para el apio, y tener un poco de queso disponibles para comer con las uvas. Que sea lo más fácil posible para que sus hijos tengan una merienda saludable, ya que es para ellos para llegar a las cosas poco saludables.

5. Deje que sus niños le ayuden a planificar las comidas de la familia. Cuando se trata de niños, que tienden a tomar decisiones inteligentes para todo el mundo. Vamos a decidir lo que vas a comer vegetales, y enseñarles la forma de determinar lo que es una carne magra es y cómo se debe servir una comida. Ellos aprenderán y usted estará allí para corregirlos si es necesario.

6. Haga la hora de comer un momento de unión para todos los miembros de su familia. Asegúrese de que todos se sientan juntos, y que no se distraen con la televisión, los teléfonos o el Internet. Hable acerca de su día. Contar historias. Disfrute de la compañía del otro. Haga de las comidas agradables, por lo que sus hijos comidas nutritivas asociarse con su familia feliz.

7. Comer de manera saludable a ti mismo. Usted puede pensar que está bien hacer trampa y tiene un escondite secreto de las cookies en su cajón del dormitorio, pero pensar en ello. ¿Cómo se puede esperar que su niño a comer de manera nutritiva y saludable si usted no puede hacerlo, y usted es un adulto?

Comer bien es un legado que se puede pasar de generación en generación, y se puede comenzar con usted. Sus hijos harán lo que les enseñan, por lo que los prepare para su edad adulta propia mostrándoles cómo practicar una buena nutrición mientras son jóvenes.